Posturologia
Cos'è?
La posturologia studia la postura e i vizi posturali, analizzando squilibri muscolari e articolari che causano dolore e disfunzioni, e propone strategie di correzione personalizzate.
A cosa serve
- Correzione dei vizi posturali
- Prevenzione di dolori a schiena, collo e spalle
- Riduzione della tensione muscolare cronica
- Miglioramento della consapevolezza corporea
- Prevenzione di lesioni legate a posture scorrette
- Ottimizzazione della respirazione e dell'equilibrio
Come funziona
- Valutazione completa della postura statica e dinamica
- Educazione posturale e consapevolezza corporea
- Esercizi di stabilizzazione muscolare
- Stretching e mobilizzazione selettiva
- Tecniche di rilascio miofasciale
Chi ne ha bisogno
- Persone che trascorrono molte ore sedute al computer
- Chi soffre di dolori cervicali o dorsali cronici
- Chi ha posture scorrette abituali
- Atleti con posture ripetitive durante l'allenamento